Services en Activité Physique Adaptée

Hugo CERDA – Enseignant en Activité Physique Adaptée

L’entretien

Une rencontre afin de pouvoir relever des informations générales sur vos habitudes de vie en matière d’activité physique, ainsi que sur votre état de santé.

Nous discuterons de vos freins ou difficultés à réaliser une activité physique adaptée et régulière.

Afin de co-construire votre projet de vie active, à partir de vos désirs et de vos besoins.

Des premiers conseils sur le pourquoi ou encore le comment bien bouger (en abordant: les types d’exercices physiques à réaliser, leur intensité, leur fréquence, leur durée, le matériel à utiliser) vous seront communiqués au cours de cette rencontre afin que vous puissiez partir sur des bases solides.

Des solutions personnalisées vous seront proposées pour favoriser ou consolider la pratique régulière d’activité physique adaptée et contribuer à votre mieux-être.

 

Idéal pour un démarrage en sécurité!

Il pourra se compléter de différents services aussi présentés, comme le bilan de votre condition physique.

Pour avoir une idée précise de vos capacités, établir une programmation d’activité physique adaptée, et suivre votre progression !

 

 


« Vous vous demandez si vous êtes suffisamment actif pour être en santé.. »

>Evaluez rapidement votre niveau d’activité physique, grâce à ce questionnaire élaboré par l’Organisation Mondiale de la Santé.

Je pourrai vous aider à mieux comprendre les résultats de ce test et vous accompagner vers des solutions adaptées pour mettre votre quotidien en mouvement afin d’entretenir ou développer votre état de santé !