Services en Activité Physique Adaptée

Hugo CERDA – Enseignant en Activité Physique Adaptée

Les séances en APA

Sous forme de séance d’une heure, celles-ci comprennent un temps d’échauffement, une partie de travail d’endurance, de renforcement musculaire ou de coordination et de travail d’équilibre, pour finir sur un temps de retour au calme et d’étirement.

Ont pour but, l’acquisition de connaissances et de techniques de base, afin de vous amener vers une pratique d’activité physique en toute autonomie. Dans un souci de maintien voir d’amélioration de votre condition physique.

 

Les objectifs varient en fonction de l’Activité Physique Adaptée (APA) proposée.

 

Le matériel pédagogique est compris dans la séance.

 

L’objectif commun à l’ensemble des APA proposées est la socialisation par la pratique de groupe qui permet de rompre l’isolement social et de favoriser la communication avec son entourage mais également de reprendre confiance en soi et de redevenir acteur de son projet de vie.